La mejor parte de importancia de las pausas activas
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Practicar yoga en la oficina puede evitar problemas musculares. wavebreakmedia / Shutterstock Si tenemos arbitrio para movernos durante tres o cinco minutos, deberíamos explotar para topar un pequeño paseo (ir a la fotocopiadora o a Tragar agua) que, idealmente, incluya subir por las escaleras a otra planta.
Cómo evitarlo: Establece un horario regular para tus pausas activas y configura recordatorios para que no las olvides. Haz que sea una parte integral de tu rutina diaria.
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Las pausas activas en el trabajo representan un valioso recurso en Vigor ocupacional. Son breves interrupciones que buscan revitalizar al empleado, tanto física como mentalmente.
La industria de la educación esta pasando por un momento coyuntural similar a otras industrias oportuno a la pandemia del COVID 19. Hasta hace unos meses antes, los niños y adolescentes pausas activas en el trabajo divertidas asistían popular y corriente a la escuela como Bancal de costumbre, sin bloqueo esto ha cambiado.
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Caminatas cortas: Si el espacio lo permite, los estudiantes pueden hacer una breve caminata por el patio o los pasillos de la escuela.
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Un estudiante o profesor comienza una historia por un minuto, aunque sea de forma individual o con un compañero. Luego, los estudiantes deben completarla o continuarla con un final absurdo y divertido.